情绪是认知和行为的调节者

情绪是认知和行为的调节者,情绪是认知生理行为反应的总和

认知、行为、情绪 1、认知方面：注意自己的内心对话，认识并挑战消极的思维模式，寻找积极的解释和观点。学会接受和管理情绪，不否定或压抑自己的情感，而是尝试理解和表达它们。培养积极的心态和感恩的心境，关注自己拥有的积极事物，并培养乐观的态度。2、认知，是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，...
admin 2024.05.09 66浏览 0

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