大学生心理危机干预模式,大学生心理危机干预的基本原则

大学生面临的危机有哪些及其表现形式心理危机干预模式

1、境遇性危机 境遇性危机通常指的是突然发生且意料之外的事件所引发的心理危机。大学生可能会遇到如考试不及格、考研失败、被发现作弊等校园常见问题，或是遭遇抢劫、亲人去世等突发事件。如果他们无法有效地处理这些问题，就可能受到负面影响，进而引发心理危机。

2、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。

3、自己的心理危机问题是学习压力所造成的问题，还是家庭关系所造成的问题，还是其他问题所造成的。这里我们提供几点评估自己心里危机状态的方法。纵向比较。所谓纵向比较，就是指大学生自己将过去的表现同现在的情况进行比较，观察自己目前的精神活动是否具有明显改变。横向比较。

4、本章中提到的常见的大学生心理危机有如下三点：学业危机、情感危机、发展和存在危机。大学生“学习危机”的背后有学习习惯、学习方法的问题，也有学习意义感缺失、学习目标偏离、生涯规划不足的问题。

5、常见的大学生心理危机有：发展性心理危机、情境性心理危机、病理性心理危机和存在性心理危机等方面。心理危机具有时限性，通常能持续数小时到数周不等，而且比较危险，轻则能导致个体病态，重则使精神和生理上出现病态，所以需要格外重视，大学生心理危机干预必不可缺。

大学生心理危机干预的两大类技术分别是

自我支持技术；专业协助技术。心理危机（psychological crisis）是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。

大学生心理危机干预的两大类技术分别是自我支持技术和专业协助技术。心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。

这两大类技术包括心理治疗技术、应对压力和挫折的自我调节技术。心理治疗技术：包括认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。这些技术可以帮助大学生调整不良认知，改善情绪和行为问题，增强自我意识和自信心，促进个人成长和发展。

心理危机干预的技能包括如下：沟通技术危机干预首先要借助沟通技术迅速建立良好关系，建立和保持医患双方的良好沟通和相互信任，才有机会让干预技术得以执行和贯彻，以取得干预的最佳效果。良好的医患沟通和合作关系，有利于当事者改善人际关系、保持心理稳定、恢复自信和减少对生活的绝望感。

危机干预的具体技术主要包括以下几种： 情感支持：提供情感上的支持和接纳，给予安慰和关心，帮助降低紧张情绪。 有效沟通：通过有效的沟通技巧，帮助个体自我理解情绪状态和需求，并提供相应的帮助和建议。 行为干预：针对个体表现出的行为问题，通过控制或改变其表现行为来缓解危机。

一般来说，危机干预主要应用下述三大类技术：沟通和建立良好关系的技术 如果不能与危机当事者建立良好的沟通和合作关系，则干预及有关处理的策略较难执行和贯彻，从而就不会起到干预的效果。

大学生如何进行有效的心理危机干预?

1、大学生心理危机进行干预的策略有是（1）干预队伍训练有素。

2、从生活和学习上帮助。存在心理危机倾向与处于心理危机状态的学生是我们关注与干预的对象。确定对象存在心理危机一般指对象存在具有重大影响的生活事件。情绪剧烈波动或认知、躯体或行为方面有较大改变，且用平常解决问题的方法暂时不能应对或无法应对眼前的危机。

3、及时干预、保护隐私。及时干预：危机的来源和发展过程通常是逐渐的，存在时间越长，风险就越高。保护隐私：大学生在心理危机中往往会感到害怕和无助，需要一种安全、舒适的氛围来让他们倾诉内心的烦恼。

4、大学生心理危机干预与预防如下：大学生心理危机的干预 帮助当事人接受你的帮助。面临危机心绪不佳、郁闷、痛苦是正常的，帮助当事人接受你的帮助，在你的帮助下经历、体验并开始摆脱痛苦，有助于当事人最终走出危机；帮助当事人有所作为地正视和处理危机。

大学生在面临危机时如何自我调整

在大学生活中面对挫折是常见的情况，以下是一些应对挫折的建议： 接受情绪：面对挫折时，接受自己的情绪是很重要的。给自己一些时间和空间来处理情绪，不要压抑或逃避自己的感受。 重新评估目标：挫折可能是提醒你重新评估目标和计划的机会。

寻求支持：在遇到困难时，不要独自承受，可以向亲朋好友、专业心理咨询师寻求帮助。与他人分享你的感受，让他们成为你的支持系统。保持积极心态：尽量保持积极的心态，相信自己有能力度过危机。积极心态可以帮助你更好地应对挑战。调整生活方式：保持规律的作息，注意饮食和锻炼。

首先，要敬畏生命，珍视生命。敬畏自然，学会自我保护。正视危机，不被危机吓倒，不消极度日。努力维护正常的社会秩序，不信谣，不传谣，有条件的积极参加社区志愿活动，传播正能量。服从学校统一管理，珍惜和把握好网上课堂的学习机会。